TALLER DE MINDFULNESS 2021

Modalidad 100 % online con videos explicativos,

material descargable y audio de práctica.

Podés cursarlo a tu ritmo

y desde la comodidad de tu casa.

Orientado a toda persona que quiera

aprender la práctica desde cero.

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¿QUÉ ES MINDFULNESS?

  • Estar plenamente en el presente, en el aquí y el ahora.
  • Observar pensamientos y sensaciones, conciencia de aquello que se está evitando.
  • Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.
  • Mayor conciencia de los juicios.
  • Menor reacción frente a las experiencias desagradables.
  • Menor identificación con los pensamientos.
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OBJETIVOS DEL TALLER

  • Proporcionar un acceso sencillo a la práctica de mindfulness.

 

  • Conocer los conceptos básicos que funcionan como marco de apoyo para introducirnos en la práctica formal e informal de mindfulness.

 

  • Conectar con la esencia milenaria de esta práctica y empezar a disfrutar de los múltiples beneficios que devienen de su aplicación en la vida cotidiana.
  • Conocer la naturaleza de tu mente para lograr el cultivo de una mayor intimidad con ella, te permitirá:
    • Conectar y desarrollar tus capacidades internas más profundas para crecer como persona.
    • Sanar.
    • Transformar.
    • Ampliar la comprensión de quién sos verdaderamente y cómo podés vivir con mayor presencia, claridad, bienestar y significado.

Obtendrás una guía sencilla y poderosa que te permitirá:

  • Aprender a parar.

  • Aprender a observar de forma neutral, sin juzgar.

  • Conocer la naturaleza de la mente.

Puede que no encuentres mucha motivación en estos 3 objetivos,
pero te aseguro que aprender a parar, observar sin juzgar
y conocer la naturaleza de tu mente te pondrán frente al umbral
de un cambio trascendental.

Programa completo: 16 videos explicativos.

UNIDAD I

  • Introducción y objetivos. El umbral de un cambio transcendental.
  • El que busca encuentra. El que se detiene descubre.
  • Buda y John Kabat-Zinn.
  • Beneficios corroborados por la ciencia. La meditación como medicina sin contraindicaciones.
  • Qué es Mindfulness y qué no es Mindfulness.
  • Un cuento chino. Manejo de estrés.
  • Los movimientos básicos de la mente.
  • Dolor y sufrimiento.
  • Aceptación vs. Resignación.
  • ¿Cómo funciona esta meditación?
  • ¿Empezamos? Recomendaciones generales para la práctica de mindfulness.
  • La pausa sagrada. Aprender a parar.
  • La respiración como ancla que no estanca.

UNIDAD II

  • La pereza activa.
  • La Impermanencia vs. Aferrarse.
  • Tomarse la vida enserio.
  • Integración.

Incluye prácticas:

Prácticas formales: 3.

Prácticas informales.

Prácticas pausa sagrada.

VALOR PROMOCIONAL

Sólo por 24hs:

de $4.200 a sólo $3.500*

* Pesos Argentinos.

Formas de Pago:

Mercado Pago: https://mpago.la/1x4NURV

Transferencia Bancaria: solicitar datos.

El material se envía por correo el día 10/06, enviando el comprobante de pago.

Una vez enviado el material no se aceptan devoluciones.

Este Taller incluye:

  • 16 videos dinámicos y explicativos (90 minutos totales).
  • 3 audios para iniciarte a la práctica formal (meditación guiada).
  • Guía práctica para descargar.
  • Integración de contenidos.
  • Iniciación a la práctica informal (aplicaciones en la vida diaria).
  • Grilla para seguir tu evolución.
  • Fondos de pantallas inspiradores para acompañar tu proceso de 21 días.
  • Acompañamiento: participar de un grupo cerrado de Facebook en el que estaré
    contestando preguntas y alentando la práctica.
  • 2 clases vía Zoom de revisión y práctica dictadas en Julio (fechas a confirmar, las clases
    quedan grabadas).

La tranquilidad de estar en buenas manos...

Te invito a conocer mi formación profesional
y trayectoria a lo largo de 20 años
dedicados a la superación profesional.